Ó eu aqui de volta!!

Bom dia pessoas queridas!!

Como eu estou sumida né?

Sei que não é desculpa mas meu trabalho está me consumindo. Geralmente arrumo um tempinho aqui pra postar mas ultimamente não tem sobrado tempo nenhum.

Estou focada na RA e na AF, claro dias mais focados e outros menos mas como disse em outro post acho que isso faz parte do processo!

Ontem fui ao endocrinologista e ele me deu os parabéns porque da última vez que estive lá para agora já foram 5 quilos a menos e o melhor, sem remédios, sem intervenção! Só eu mesma no controle ! Os parabéns que recebi foram por este motivo. Porque ele está acostumado a ver as pessoas reduzirem o peso com a ajuda de remédios e como meu caso é outro notei que ele estava feliz.
E eu mais ainda..rsrsrs

Estou meio nervosa ultimamente porque meu trabalho está muito estressante, percebo que isso afeta meu modo de me relacionar com a comida, mas na maioria das vezes estou conseguindo me controlar.

Aqui em brasília surgiu um projeto light, deixa eu explicar é uma empresa que entrega marmitas saudáveis no trabalho. Hoje é o primeiro dia que irei provar. Amanhã conto o que achei e se eu gostar divulgo aqui pra quem tiver interesse.

Bom é isso!
Tô de volta, bjooo.

Perdendo a hora

Olá pessoas queridas!

Hoje perdi a hora da academia! rsrs Só acordei com uma mensagem perguntado onde eu estava? Uai na cama..rsrs

Ai levantei correndo e fui. É difícil isso acontecer. Sempre levanto na hora, mas ontem cheguei cansada e dormi cedo, com isso esqueci de colocar o celular pra despertar. Só eu mesmo! rsrs
No mais estou firme. Fiz os exercícios direito, mas ontem cheguei e minha mãe tinha feito uma costela. Ahh não resisti! Comi gente ! Ahh e me arrependi porque o carninha que tem gordura!
Mas hoje é bola pra frente!
Cabeça erguida e continuar firme e forte!
Hoje comi 4 biscoitos cream cracker antes da academia e depois comi duas tapiocas com pouca massa, uma com requeijão e outra com cream cheese e um copo de água de coco.

Bom hoje a noite vou me controlar pra não colocar essa semana a perder!

É isso gente!
Bjo

Suco Verde

Olá pessoas queridas!

Estou muito sumida né?! Vou melhorar isso durante o mês de outubro. Começando por hoje!
Hoje provei o suco verde. Já tem um tempo que eu estava querendo conhecer esse suco. Tenho visto principalmente no instagram muita gente que procura uma alimentação saudável incluindo ele no cardápio.
Então hoje comprei um pra mim. Vende aqui perto do meu trabalho.

 

 

Esse é feito de Hortelã, Couve, Espinafre, Cenoura, Beterraba, Quinoa, Semente de linhaça, Gengibre, Maça, Mel e Manga.

O sabor é até bem agradável pra algo que leva espinafre, couve e hortelã na mesma receita..rsrsrs

 

Bom mas o que me atraiu nele são os benefícios que ele traz:

 

- O suco diminui a retenção de líquidos, desinchando o corpo, oferece energia, tem propriedades desintoxicantes e ainda a ajuda a emagrecer.

 

- Aliado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos, a bebida é capaz de acelerar o metabolismo e facilitar o processo de perda de peso.

- Por ter propriedades desintoxicantes, o suco verde é capaz de fazer uma limpeza no corpo, eliminando alguns excessos (ótimo para um pós - jaca).

- Além de garantir mais disposição, o conjunto de nutrientes presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais bonitos.

- As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre .

 

 

Bom com todos esses benefícios a partir de agora sou mais uma adepta a este suco. Principalmente por ele diminuir a retenção de líquidos. Tenho observado que ultimamente tenho retido líquidos demais.

 

Espero que vocês também esperimentem.

 

Um grande abraço e fiquem com Deus!