Semana feliz

Bom essa semana tenho muito a comemorar! Fiz atividade física de segunda a sexta e pretendo fazer sábado e domingo também!!
A Reeducação Alimentar está caminhando bem! Estou realmente mudando meus hábitos alimentares, o processo é longo mas real! Meu corpo já acostumou com menos sal, menos gordura, menos refrigerante e açúcar!
Meu intestino está regulado, minha pele está sem espinhas!
Meu Deus porque não comecei isso antes!
Tudo tem seu tempo e sua hora pra acontecer, e essa é a minha hora!
Sou prioridade em tudo que faço, continuo fazendo tudo por todo mundo mas agora não vou se meu lanchinho não estiver pronto ou se estiver na hora de preparar o jantar! Primeiro faço pra mim e depois vem o outro!
Por muito tempo achei que esse fosse um pensamento egoísta! Hoje percebo que não, engordei 20 Kg sendo egoísta comigo mesma! Sempre dizendo que o fast food estava bom porque tinha outras prioridades a resolver, e assim as coisas caminharam! Pois é, chegou o tempo de parar com isso e saber que não tem preço sentar e comer devagar e na quantidade certa!
Ahh e sem privações, ontem um colega de sala trouxe um bolo de banana que cheirava longe! Fiquei com vontade, comi dois pedaços pequenos, um de manhã e outro depois do almoço! Pra isso me reorganizei! Não comi carboidrato no almoço e comi uma sopa leve no jantar!
Não passei vontade e também não me sabotei no meu emagrecimento! Acredito que se reeducar seja isso, saber fazer escolhas inteligentes sem morrer de privação e sem minar seu esforço diário!
Por este motivo gosto tanto do vigilantes do peso porque com as ferramentas apresentadas no programa consigo adaptar meu dia a dia a um estilo de vida mais saudável e prazeroso!
Esse é um dos motivos de eu não me adequar a dietas prontas porque as vezes eu não queria comer o que estava pré-determinado! Daí comia outra coisa, saía do programa, enfiava o pé na jaca e entrava naquele velho ciclo de culpa e comida.
Semana passada ganhei 200 gr, estava no período menstrual e retenho muito líquido, em média ganho mais que 1 kg e fiquei feliz de ter sido 200 gr. Em outros carnavais iria sair de lá arrasada e estragaria essa semana. Estou feliz com minha mudança de cabeça e logo de atitude! Nem sempre a balança reflete nosso esforço e dedicação, corre-se um grande risco se ela for o único referencial!
Bom estou preparando um fim de semana leve e saudável!
Hoje vou sair pra comemorar o aniversário de um amigo mas devo comer em casa antes e lá devo tomar um suco! O foco não é mais a comida e sim os amigos que irei rever e as boas conversas que irei ter!

Bom fim de semana a todo mundo!
Um abraço!