Teste ergométrico

Olá pessoas queridas!

Ontem não fui pra academia porque fiz o teste ergométrico com máscara. O instrutor da corrida me orientou a fazer esse teste pra que ele consiga montar um treino específico pra mim, de acordo com os resultados do exame.
Nossa fiquei super cansada! Dei meu máximo. Acho muito bom fazer esse tipo de exame, primeiro pra ter certeza que está tudo bem, e segundo pra fazer uma análise de como posso melhorar.

A máscara incomoda bastante..rs mas faz parte. O médico disse que está tudo 100%, que meu metabolismo está muito bom! Mas que é necessário emagrecer! Como a gordura é algo que atrapalha né? Mas infelizmente eu me deixei chegar aqui. A parte boa é que só depende de mim pra isso mudar. Ninguém faz aviãozinho pra eu comer, então só eu sou responsável pelo meu emagrecimento.

Bom é isso.
Bjoo