Hoje estou passando rapidamente para postar minha alimentação de ontem a noite e de hoje até o lanche da manhã. Nada demais!
A noite comi um Wrap Grill Chincken Salad do restaurante Salad Creations.
Hoje comi 4 biscoitos nesfit de coco e uma maça antes da corrida.
Depois da corrida bebi uma água de coco gelada (estava demais!), duas fatias de pão integral e duas fatias de peito de peru e uma pêra.
No lanche da manha comi meio mamão papaia com 1 c.s de chia e 1 c.s de farelo de aveia.
Nos propontos do vigilantes até agora (alimentos de hoje) totaliza-se 10 propontos.
Hoje tá muito corrido mas vou ver se pra amanhã preparo o post de boas substituições! Testei umas coisas bem legais esses dias!
Fiquem com Deus.
Bjoo
Eu não entendo muito esses pontos do vigilante é diferente do meus pontos.. mas ta legal a alimentação..
ResponderExcluirbjs
Oi Linda,é isso ae! continue firme e forte! Grande beijo
ResponderExcluirA alimentação ta boa sim! Os dias tão corridos pra todo mundo né, mas continuando assim vc vai longe viu, bjos
ResponderExcluirVc já usou Rap10 para lanche? tem integral tbm!
ResponderExcluirBeijos
Jac!
semdesleixo.blogspot.com
OIJAC, JÁ USEI! É ÓTIMO NÉ!BJO
ExcluirMeninas muito obrigada pela força. É muito importante pra mim! Bjo e Boa semana
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