terça-feira, 17 de setembro de 2013

Alimentação

Boa Tarde pessoas queridas!

Hoje estou passando rapidamente para postar minha alimentação de ontem a noite e de hoje até o lanche da manhã. Nada demais!
A noite comi um Wrap Grill Chincken Salad do restaurante Salad Creations.
Hoje comi 4 biscoitos nesfit de coco e uma maça antes da corrida.
Depois da corrida bebi uma água de coco gelada (estava demais!), duas fatias de pão integral e duas fatias de peito de peru e uma pêra.
No lanche da manha comi meio mamão papaia com 1 c.s de chia e 1 c.s de farelo de aveia.
Nos propontos do vigilantes até agora (alimentos de hoje) totaliza-se 10 propontos.

 
 
Hoje tá muito corrido mas vou ver se pra amanhã preparo o post de boas substituições! Testei umas coisas bem legais esses dias!
 
Fiquem com Deus.
 
 
Bjoo

6 comentários:

  1. Eu não entendo muito esses pontos do vigilante é diferente do meus pontos.. mas ta legal a alimentação..
    bjs

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  2. Oi Linda,é isso ae! continue firme e forte! Grande beijo

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  3. A alimentação ta boa sim! Os dias tão corridos pra todo mundo né, mas continuando assim vc vai longe viu, bjos

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  4. Vc já usou Rap10 para lanche? tem integral tbm!
    Beijos
    Jac!
    semdesleixo.blogspot.com

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  5. Meninas muito obrigada pela força. É muito importante pra mim! Bjo e Boa semana

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Rayane