Boas Substituições

Bom  dia gente!

E ai animadas e animados? Hoje vou falar sobre substituições, não tenho deixado de comer nada mas tenho substituído por alimentos que mantém o sabor e não deixam de ser saudável. Minha orientadora diz que reeducação alimentar pressupõe escolhas saudáveis sem privações, porque se deixarmos de comer é dieta e se for dieta uma hora você irá comer, e comerá o mundo..rsrs
Vamos aos exemplos:

Ás vezes enjoou do pão integral então tenho adorado a tapioca, é claro com moderação! Massa fina e muito pouca margarina light!  Nem gosto muito de café mas como não tinha outra bebida, ficou até gostoso!

 

 

 

Outra substituição que encontrei essa semana foi a goiabada light. Nossa que delícia, acompanhei com creme de leite light. Uma colher de sopa de cada um equivale a 1 proponto do vigilantes do peso.

 

 

 

Gente muito bom. Outra coisa que adorei vem do site de uma das minhas maiores inspirações, nem só pela perda de peso mas pela determinação, pelo foco e pela decisão até  o fim de ser alguém mais saudável! É o brigadeiro fake, gente é de comer rezando. Acredite. Não vou postar a receita mas ai tá o link pra receita no site da Paulinha:
Brigadeiro Fake

Foto original do www.paulinhafit.com.br

 

 

 

A maior substituição aqui além do leite condensado pela banana e pelo leite desnatado é o cacau em pó! Gente que sabor delicioso de chocolate, sem aquele achocolatado com muita açúcar. Bom demais!
Façam, vocês vão se surpreender.

Fiquem com Deus.
Bjo